Präventions-Kurse

.

Was versteht man unter Prävention?

Meine Präventions-Kurse sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert, erfüllen somit alle Kriterien und Anforderungen gemäß §20SGB V und werden somit von allen Kassen bezuschusst!

Kursbeschreibung

„Rücken fit“ – schmerzfrei leben

  • Zielgruppe: Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf einer besseren Haltung, sowie Minderung von Rücken- und Nackenbeschwerden, Dehnung von Schulter- und Hüftgelenk, sowie Entspannung.
  • Zeitlicher Umfang: 60 Minuten
  • Inhalte: Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, Entspannungsübungen

Autogenes Training – Stressbewältigung

  • Zielgruppe: Menschen die unter Stressbedingten Symptomen leiden
  • Körperliche Voraussetzung: alle
  • Zeitlicher Umfang: 45 Minuten
  • Inhalte: Es erwarten Sie angeleitete Entspannungstechniken die Sie in eine Mentale und körperliche Stressbewältigung bringen
  • Zusatzinformation: Sie sollten danach sich etwas Ruhe gönnen